亜鉛とは
200種類以上の酵素の構成成分。精子をつくるには亜鉛が不可欠であるため、セックスミネラルともいわれます。食品に含まれている亜鉛は、加工段階でほとんど失われてしまうので、不足しやすいミネラルといえます。
所要量は男性11mg／日、女性9mg／日。許容上限摂取量は30mg。欠乏症で味覚障害や性機能低下があり、過剰症で胃腸の炎症、銅の欠乏の原因となります。
サプリメントで摂る場合は、アミノ酸でキーレイトされた吸収のよいものがいいでしょう。
亜鉛おすすめ
LIFE STYLE2 亜鉛 【オススメ！】
大豆、米ぬか、小麦胚芽を原料にした天然亜鉛のサプリメントです。1粒中に亜鉛30mgを含有しています。アミノ酸キーレイト加工なので、亜鉛が効率よく消化・吸収できます。また、亜鉛の吸収を助けるクエン酸とビタミンCとの摂取をお薦めします。90粒入り。
販売価格：2,100円(税込)
アクティオ 亜鉛&セレン 120粒
偏った食事や不規則な食生活で不足しがちな、亜鉛を主成分とした健康補助食品です。亜鉛は体のさまざまな機能を陰で支える立役者。本品は、その亜鉛とともに多方面から健康生活をサポートするセレン、銅、ビタミンB2、ビタミンB12、パントテン酸を配合しました。
希望小売価格：1,344円
販売価格：1,071円(税込) 20%OFF!
MVP Zinc 60粒
海藻を原料としたジンク(亜鉛)サプリメントです。1粒中に亜鉛15mgを含有しています。亜鉛は、現代人に不足しているといわれますが、細胞の活動や身体の成長に欠かせない極めて重要なミネラルです。クエン酸(お酢)ビタミンCと一緒に摂るとより効果的です。
販売価格：4,200円(税込)
ネイチャーメイド 亜鉛 60粒
1粒で牡蠣5個分の亜鉛を摂取できる保健機能食品(栄養機能食品)です。亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要な栄養素です。また、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素です。
販売価格：819円(税込)
