オリゴ糖とは
人間の消化酵素では消化・吸収されず、大腸まで届いて善玉菌のビフィズス菌などの栄養となり、それらを増殖させるため、お腹の調子を整えることができます。ただし、たくさん摂りすぎると下痢の原因になりますので注意が必要です。１日の摂取量は８gから20g程度です。
砂糖に比べ、低カロリーで、消化されませんので血糖値の上昇を抑えるという特徴もあります。また、虫歯の原因にはなりにくいといわれています。
オリゴ糖には、フラクトオリゴ糖、イソマルトトオリゴ糖、ダイズオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖などがあり、それぞれ上記の共通の生理調整作用があります。
オリゴ糖おすすめ
オリゴのおかげEX 顆粒タイプ
腸内のビフィズス菌を増やす食品です。砂糖に近い甘味がありますが、カロリーは砂糖の約半分です。そのままでお召し上がりいただくと、少しだけヨーグルトの味がします。さらりとした顆粒ですのでコーヒーや紅茶に入れますと、おいしくお召し上がりいただけます。また、低カロリーで栄養素として分解されません。
希望小売価格：840円
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ローラ 生ビフィズス+オリゴ糖 180粒
ビフィズス菌のタブレットです。ビフィズス菌を生きたまま配合。さらに体内でビフィズス菌を増やすフラクトオリゴ糖を加えました。2粒でハチミツ大さじ3杯分のフラクトオリゴ糖が摂れます。ハチミツとヨーグルトをベースにしたナチュナルな風味の錠剤を、そのまま噛んでお召し上がりください。ダイエットをしている方にもおすすめします。
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ユウキ製薬 オリゴ糖 1kg
イソマルトオリゴ糖を主成分としたオリゴ糖です。お砂糖の約半分の甘さです。コーヒー、紅茶、ヨーグルトなどの甘味料としてお使い下さい。イソマルトオリゴ糖は熱や酸に強い為、料理やお菓子づくりなどにもお使い頂けます。
販売価格：598円(税込)
エーエフシー オリゴ糖
ラフィノース、キシロオリゴ糖、ラクチュロース、フラクトオリゴ糖の四種類を配合しています。
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