マルチビタミン・ミネラルとは
ベースサプリメント。製品により、含まれているビタミン（A・B1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸・C・D・Eなど）、ミネラル（カルシウム・鉄・ヨウ素・マグネシウム・亜鉛・銅・クロム・マンガン・セレン・モリブデンなど）の種類・量、原材料がだいぶ異なります。
安価なものは化学合成されたものがほとんどで、含有量は栄養所要量程度です。天然原料を使用した製品は、食物を摂るのと同じように、消化・吸収が自然な形で行われます。アメリカ製のものは栄養素の含有量は断然高いですが、粒が大きいので飲みにくいかも知れません（割れば問題ありませんが）。
オススメとしては、やはり天然原料を使用し、着色料、香料、保存料が無使用の、価格とバランスのとれた製品がいいでしょう。
マルチビタミン・ミネラルおすすめ
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ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 100粒
12種類のビタミンと7種類のミネラルを手軽に摂取できる保健機能食品(栄養機能食品:亜鉛・銅・ビオチン)です。毎日の食事だけでは不足しがちな栄養素を補ったり、美容や健康に必要な栄養素を取りたい方に毎日の生活の中で手軽にお役立ていただきたい商品です。
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