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ビタミン・ミネラル
- マルチビタミン・ミネラル
マルチビタミン・ミネラルはベーシックサプリメントとして、どなたにでもおすすめできます。製品によって成分や原材料が違いますので、よく選ぶことが大切です。 - ビタミンＣ
ビタミンＣは、強力な抗酸化物質であると共に、コラーゲンの生成、鉄の吸収を助けるなどの働きがあります。ストレス、タバコを吸う方に。 - ビタミンＥ
ビタミンＥはビタミンＣに並ぶ強力な抗酸化力と生体膜安定化、血行促進、ホルモン分泌調整、抗血栓作用が知られています。 - カルシウム
カルシウムは骨や歯を形成し、精神の安定をはかります。日本人の60％がカルシウム不足といわれています。 - 亜鉛
亜鉛は各種の酵素を構成する重要な成分であり、細胞膜の安定化などの役割も果たしています。亜鉛が不足すると精子の生産が少なくなることから、セックスミネラルともいわれます。 - ヘム鉄
ヘム鉄は非ヘム鉄に比べて１０倍近くも吸収率が良いとされています。貧血予防に。 - 葉酸
妊娠可能年齢の女性は食事に加えて栄養補助食品として1日400μgが必要とされています。葉酸はサプリメントで効率よく摂りましょう。
