コエンザイムQ10とは
コエンザイムQ10（CoQ10・ユビキノン・ビタミンＱ）は、60兆の細胞すべてに存在するミトコンドリア内で、エネルギーの元となるATPを作り出し、強力な抗酸化力で老化から守ります。アメリカではポピュラーなコエンザイムQ10ですが、日本ではテレビ番組で紹介され、一般に知られるところとなりました。
脂溶性で光りに弱く、吸収されにくい性質があるため、包接体にして吸収率を高めるなど、各社工夫を凝らしています。
健康維持のために摂取する推奨量は１日30mg〜60mg。これを、食事から摂ろうとすると、イワシなら約6匹、牛肉では約950g必要となります。コエンザイムQ10は、サプリメントで補うのが理想といえます。
コエンザイムQ10おすすめ
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