亜鉛とは
コラーゲンを作るために必須で、前立腺の働きを正常化し、インスリンの形成を助けます。200種類以上の酵素の構成成分。精子をつくるには亜鉛が不可欠であるため、セックスミネラルともいわれます。男性は多く（上限摂取量を守って）摂った方がいいでしょう。
亜鉛を多く含む食品には、肉、レバー、魚介類（とくにかき）、小麦胚芽、ビール酵母、かぼちゃの種、卵、脱脂粉乳、マスタードなどです。ただ、食品に含まれている亜鉛は、加工段階でほとんど失われてしまうので、不足しやすいミネラルといえます。
鉄のサプリメントを摂っている場合、亜鉛の吸収を低下させる可能性がありますので、時間をおいて摂る方がいいでしょう。下痢をしたり、消化器官障害で吸収不良を起こすと亜鉛は不足します。
亜鉛の栄養機能表示は「亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要な栄養素です。亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。亜鉛は、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素です」であり、注意喚起表示は「本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。亜鉛の摂りすぎは、銅の吸収を阻害するおそれがありますので、過剰摂取にならないよう注意してください。一日の摂取目安量を守ってください。乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください」となっています。
所要量（成人）は男性11mg／日、女性9mg／日。許容上限摂取量は30mg。欠乏症で味覚障害や性機能低下があり、過剰症で胃腸の炎症、銅の欠乏の原因となります。
サプリメントで摂る場合は、キーレイトされた吸収のよいものがいいでしょう。
※一般的な解説であり、サプリメントの効果効能ではありません。サプリメントを使用される際は、お客様の責任においてご利用ください。
亜鉛サプリメント
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商 品 説 明 ■ヒアルロン酸に、コラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、スクワレンなどを配合したサプリメントです。コラーゲンは魚由来の原料を使用しています。※商品リニューアル等によりパッケージ及び容量等は変更となる場合があります。ご了承ください。 ■お召し上...
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