ビルベリー・ルテイン

ビルベリー・ルテインとは

　ルテインは緑黄色野菜や果物に含まれている黄色色素で、目の組織に豊富に含まれています。紫外線に対してバリアー効果を発揮しているといわれており、アメリカでは眼科医の８０％以上がルテインを推奨しているそうです。眼の水晶体と黄斑部に存在するカロテノイドはルテインとゼアキサンチンであり、これらの成分が光による酸化ダメージから守っているのです。

　ルテインが不足すると、水晶体では白内障、黄斑部では加齢黄斑変性症といった眼疾患リスクにつながることが実証されています。ルテインの１日の推奨量は6mgといわれています。

　ビルベリーは、スウェーデンなど北欧に原生するブルーベリーの原種で、有効成分のアントシアニンがブルーベリーの３倍から５倍含まれています。ビルベリーは、目に効くとして、欧州では医薬品として扱われています。１日の推奨量は24〜50mg。アントシアニンは目から脳へ映像を伝えるロドプシンの再合成を助け、夜間視力や眼精疲労の改善に役立ちます。

　そのルテインとビルベリーを同時に配合したサプリメントはパソコンやゲーム、読書など目を酷使する方にオススメできます。１日の推奨量をクリアし、有効成分を破壊しない製法（フリーズドライなど）で作られた製品を選ぶといいでしょう。

※一般的な解説であり、サプリメントの効果効能ではありません。サプリメントを使用される際は、お客様の責任においてご利用ください。

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