コエンザイムQ10

コエンザイムQ10とは

　コエンザイムQ10（CoQ10・ユビキノン・ビタミンＱ）は、60兆の細胞すべてに存在するミトコンドリア内で、エネルギーの元となるATPを作り出し、強力な抗酸化力で老化から守ります。アメリカではポピュラーなコエンザイムQ10ですが、日本ではテレビ番組で紹介され、一般に知られるところとなりました。

　脂質が酸化すると脂質過酸化物質となります。脂質過酸化物質は細胞膜を傷つけ、細胞のたんぱく質や核酸を損傷します。これが動脈硬化を引き起こし、老化の原因になるのですが、脂質の酸化を防御するのがビタミンＥです。ビタミンＥが働くためにはコエンザイムQ10が欠かせません。

　コエンザイムQ10は、加齢とともに減少します。もともと細胞内にある物質であるので安全で、全細胞が必要としていますので、効果は多岐に及びます。

　コエンザイムQ10は、脂溶性で光りに弱く、吸収されにくい性質があるため、サプリメントでは、包接体にして吸収率を高めるなど、各社工夫を凝らしています。健康維持のために摂取する推奨量は１日30mg〜60mg。これを、食事から摂ろうとすると、イワシなら約6匹、牛肉では約950g必要となります。コエンザイムQ10は、サプリメントで補うのが理想といえます。

※一般的な解説であり、サプリメントの効果効能ではありません。サプリメントを使用される際は、お客様の責任においてご利用ください。

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