岩盤浴全国リスト

▼岩盤浴とは

　秋田県の玉川温泉が発祥。４５〜５０度位に温めた岩盤に横たわり、体を温める温浴法です。岩盤から放出される遠赤外線やマイナスイオンが人体深くまで熱を伝えますので、お風呂やサウナより短時間に暖められ、べとつかないサラサラの汗を大量にかきます。

　岩盤よくのやり方は、通常、５分間うつぶせになってお腹を暖めたあと、10分間、仰向けになります。５分間休憩した後、これを２・３回行います。このとき、水分補給を忘れないようにしましょう。
　岩盤浴で、新陳代謝が高まり、発汗による解毒作用、ダイエット、ヒーリング効果があるといわれています。

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