■バジルシードダイエットとは
バジルシードはタイ原産のシソ科オシマム・カヌムの種子のことです。バジルシードは水を含むと30倍にも膨らんで半透明上の寒天状になります。腹持ちがいいため、食事量を減らしても満腹感を得られることから、ダイエットの空腹感に負けてしまう方におすすめです。
また、腸内で吸収されずにコレステロールや宿便を絡みとり、その膨張力が腸を刺激し、便秘改善にも役立つといわれています。たった10gでレタス2個分の食物繊維を含んでいます。
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バジルシードダイエット
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